노인 우울증은 노년기에 쉽게 찾아오는 정신과 질환 중의 하나입니다. 감기처럼 누구나 걸릴 수 있는 질환으로 약물치료와 정신치료가 모두 필요합니다. 보통 사람들은 정신력으로 이겨보려 하지만 감기에 걸리면 감기약을 처방받듯 우울증도 약물 치료를 필요로 합니다. 노인 우울증의 원인 노년기는 신체적, 정신적, 경제적으로 큰 변화를 겪게 되는 시기입니다. 일이나 직업의 은퇴, 경제적 어려움, 신체 노화, 자녀의 독립, 질병, 배우자의 사별, 이혼 등 생활 속에서 오는 변화가 우울증을 유발하는 경우가 많으며 대뇌 기능의 쇠퇴가 우울증을 유발하기도 합니다. 치료 방법 약물치료와 정신 치료 두 가지 모두 필요합니다. 약물치료는 우울증과 관련된 신경전달물질인 세로토닌의 농도를 정상화시켜 주는 항우울제를 사용합니다. 우울..
노인에게 다가오는 질병 가운데 흔히 나타나는 것이 우울증과 치매입니다. 나와 나의 가족에게만큼은 겪지 않길 바라는 질병이지만 그 누구도 예외가 될 수는 없습니다. 노인 우울증과 치매는 매우 비슷한 증상이어서 혼돈하기 쉽습니다. 구별법을 알아보도록 하겠습니다. 치매와 건망증의 차이 저도 처음에는 우리 어머니를 볼때 '혹시 치매가 시작되었나?' 하고 무섭고 두려웠습니다. 그러나 병원 진료를 통해 알게 된 사실은 우리 어머니는 결코 치매가 아니고 분명한 우울증에 의한 건망증이라고 하셨습니다. 차이를 비교해보겠습니다. 건망증 치매 사건의 부분 부분을 잊는다. 사건 전체를 잊는다. 귀뜸을 해주면 금방 기억해낸다. 귀뜸을 해주어도 기억을 못한다. 기억력 감소를 인지하고 있다. 기역력 저하를 부인한다. 핵심은 3번째..
아보카도 아보카도는 우리 신경을 안정시켜 주는 비타민 B6와 세로토닌이라는 신경 전달 물질을 늘려주는 트립토판이 많이 들어있어요. 그리고 올레산과 오메가-3 지방산도 함유되어 있어 뇌 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 연어 연어는 우울증을 개선하는 데 도움이 되는 EPA와 DHA라는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어요. 이러한 지방산들은 신경 전달 물질의 안정성을 높여 기분을 개선하고 우울한 기분을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 호박씨 호박씨에는 마그네슘과 트립토판이 함유되어 있어요. 마그네슘은 우리 신경계를 안정시켜 주고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있고, 트립토판은 세로토닌 분비를 촉진시켜 기분을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 견과류 견과류는 아미노산과 마그네슘이 풍부..
노년기가 되면 노화로 인하여 신체기능이 약해집니다. 과거에 무리 없이 할 수 있었던 일들도 서서히 하지 못하게 되면서 자존감이 낮아지고 좌절감을 느끼게 됩니다. 식사나 외부활동이 자유롭지 못하고 만성질환의 동반으로 스트레스를 받아 우울감을 느끼게 됩니다. 노인 우울증이란 흔히 우울증은 우울감, 의욕저하, 흥미 없음, 불면증, 체중감소, 집중력 감소 등이 나타납니다. 문제는 노인의 경우 여러 병원을 거치면서 검사를 해보지만 아무런 이상 소견이 나오지 않아 답답해할 때가 많습니다. 심지어 인지기능 저하 증상으로 인해 우울증을 초기에 발견하지 못하고 치매로 오인하기도 합니다. 노년기가 되면 사회적, 경제적 활동에서 물러나게 됩니다. 이로 인해 심적으로도 나약해진 상태에서 신체기능 저하, 불면, 인지기능 감퇴,..
백일해는 생후 12개월 미만의 영아에 치명적일 수 있습니다. 그렇기에 태어날 아기를 지키기 위한 온 가족 백일해 예방접종은 필수라고 생각합니다. 백일해가 무엇인지 백일해 예방접종 시기와 대상이 누구인지 알아보도록 하겠습니다. 백일해는 전염력이 매우 강한 질병입니다. 생후 12개월 미만의 영아는 전염력이 매우 강한 백일해의 고위험군입니다. 백일해 전염력은 독감 전염력의 10배라고 합니다. 기침이 점진적으로 심해지다가 기침발작이 발생하는데, 특히, 신생아의 경우 심한 발작적인 기침으로 인한 사망률이 높다고 합니다. 신생아 및 영아는 생후 2개월까지 항체가 없어 백일해에 쉽게 감염될 수 있습니다. 2018년 미국에서 시행된 연구에 따르면 백일해 입원율과 사망률은 영아에서 가장 높았다고 합니다. 예방접종을 할 ..
우리나라의 근로자는 만 8세 이하의 자녀를 양육하기 위해 잠시 일을 멈추고 육아휴직을 부여받을 수 있습니다. 그 기간 동안 통상임금의 80%를 지급받을 수 있는데 최대 월 150만 원, 최하 월 70만 원을 받을 수 있습니다. 아래에 쉽고 자세하게 설명드리겠습니다. 육아휴직이란? 육아휴직이란 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 둔 부모가 자녀의 양육을 위하여 신청할 수 있는 휴직을 말합니다. 근로자의 육아 부담을 해소하고 더불어 생활안정 및 고용안정을 도모하기 위해 지원하는 제도입니다. 신청 시기는 휴직 시작일의 1개월 후부터 매월 신청가능합니다. 단, 육아휴직이 끝나고도 12개월 이내에 신청하지 않을 경우 출산휴가급여와 달리 지급되지 않으므로 놓치지 않고 꼭! 신청해주셔야 해요~ 육아휴직..