칸디다 질염 유산균

한 번도 칸다디 질염 이런 거에 노출된 적이 없는데;; 이상하게 결혼하고나서부터 칸다디 질염, 세균성 질염 등등으로 인해 아래가 가렵고 찝찝한 경험을 하게 되었습니다. 낫고 다시 걸리고를 몇 차례 하다가 약사님이 질 유산균 한번 먹어보래서 알아보게 되었습니다.  

 

 

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질염 원인

 

처음 안 사실인데요! 여성에게 질염은 아주 흔한 질환중 하나라고 합니다. 

 

스트레스를 받거나 면역력이 떨어지면 그럴 수 있다고 해요.

질 내에 있는 PH 균형이 무너지면서 균총에 변화가 일어나고 이로 인해 질염이 유발된다고 합니다. 

 

그렇다면 균총이란 무엇일까요?

균총이란 집단을 이루고 있는 세균 미생물을 말한다고 합니다. 

 

임산부의 경우에는 호르몬 변화로 인해서 질염이 생길 수 있고

폐경 후 여성에게도 에스트로겐 수치가 감소하면서 질염이 나타날 수 있다고 해요. 

 

외부적인 영향으로는 

평소 질 세척을 잘못하는 경우에도 산도가 깨질 수 있다고 합니다. 

또 레깅스 같이 몸에 꽉 끼는 옷을 입거나 해도 그럴 수 있다고 합니다. 

 

저의 경우는 스트레스, 면역력의 경우에 해당되는듯 합니다. 

 

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유산균 부작용

 

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유산균을 꾸준히 먹어본적이 없어요 저는. 

불성실한 저는 유산균을 사기는 하지만 항상 냉장보관하다가 유통기한이 지나서 버리고 버리고 했네요. 

 

찾아보니 유산균을 꾸준히 먹어도 효과를 보지 못하고 

되려 변비가 생기거나 설사가 잦아지거나 소화가 안되거나 알레르기 반응이 일어나거나 하는 경우가 있다고도 해요. 

 

이런 경우는 유산균과 내 몸이 맞지 않기 때문이라고 합니다. 

 

유산균이 몸에 좋은 유익균이기는 해도 이또한 박테리아의 일종이기에 만약 몸에 부작용이 생기면 복용을 멈추어야 한다고 합니다. 

 

그래서 내 몸속 환경과 질 건강에 맞는 유산균을 찾아야 한다고 해요. 

(어떻게 찾나??? 그 많은 영양제중에???

 

아, 특별히 알레르기 반응의 경우는 대부분 원인이 화학첨가물 때문이라고 해요. 

유산균 제품 설명을 꼼꼼히 읽어보시고 향신료나 화학첨가물이 있는지 잘 살펴보시면 좋겠네요~

(그런데 어린아이들이 먹는 것도 대부분 향신료 -바나나 향, 딸기향- 이런 거 다 있던데;;)

 

 

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질 건강, 면역을 위한 유산균 성분

 

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제가 공부한 내용을 아주 얕게나마 정리해 보겠습니다. 

 

여성의 질에는 유익균과 유해균이 같이 살고 있다고 해요. 

질 건강에 핵심이 되면서 균 전체의 90% 이상을 차지하고 있는 유익균은 락토바실러스라고 합니다. 

많이 들어보셨죠?

저도 많이 들어봤는데요~

락토바실러스(lactobacillus)는 젖산균이라고도 불리다고 해요.

이는 젖산을 생성해서 질 안쪽을 ph3.7~4.5의 약산성 상태로 유지하기 때문인데요!

그래도 저는 '락토바실러스'라고 부르고 싶네요! ㅎㅎ

ph3.7~4.5 정도로 유지될 때 병균성 세균이 못 들어오게 막아준다고 하네요. 

만약 이 락토바실러스가 감소되면 질 안쪽의 산도 유지가 어렵다고 해요. 

이로 인해 미생물 군집구조의 불균형 상태가 일어나고요. 

이렇다 보니 당연히 질염이 발생하게 될 수밖에요;;; 

 

질염 중에서도 칸디다 질염이 흔하게 발생한다고 해요. 

그래서! 

그러니까 그래서 먹어야 하는 게 유산균이라는 거죠?

유산균 중에서도 락토바실러스 균주가 중요하다 이거죠?

 

식약처에서 고시한 락토바실러스 균주가운데 아래의 3가지가 중요하다고 합니다. 

락토바실러스 루테리

락토바실러스 애시도필러스

락토바실러스 람노서스 

이들은 모두 위, 대장, 소장, 질 등에 잘 정착한다고 해요. (신기 신기)

 

락토바실러스 루테리	질병과 감염 예방에 뛰어난 효과
락토바실러스 애시도필러스	대장균 등 유해한 박테리아 억제 효과
락토바실러스 람노서스	장내 정착력이 높고 유해균의 침입을 억제, 면역 조절 효과

 

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여성 유산균 고르는 법

일단 산부인과나 약국에 방문해서 추천받아도 좋을 것 같아요. 

그런데 저는 의심병이 조금 있어서;; ㅎㅎ

산부인과는 비쌀 것만 같은.. 아니나 다를까 비쌌어요 ㅠ 

3개월분 샀는데 집에 와서 검색해 보니 27,000원이나 비싸서 속은 기분.. ㅠ 

 

확실하게 확인해봐야 할 것은 

합성 첨가물 여부

합성착향료 여부를 확인해봐야 할것 같아요. 

이는 원료, 성분표에서 확인이 가능해요.