류마티스관절염, 퇴행성관절염 등 관절염 예방관리수칙

왜 이렇게 관절이 약한지 모르겠다. 이렇게 아플 거라고는 생각도 못했고 정말이지 다시 20대로 돌아가고 싶다. 10대로 돌아가고 싶다. 만약 이렇게 건강이 문제가 될 줄 알았더라면 공부보다도 건강관리에 더 많은 신경을 쓰고 살았을 것 같다. 오늘부터라도 건강관리를 잘해야겠다. 

 

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관절은 왜 중요한가?

관절은 두 개의 뼈가 연결되어 있는 부분을 말한다. 

관절은 관절연골에 의해 둘러싸여 있다. 그렇기에 관절연골이 손실되지 않도록 해야 한다.

그래야만이 관절이 부드럽게 움직이고 물리적 충격도 완화될 것이기 때문이다.  

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관절이 왜 약해지나?

60대 이후가 되면 일생동안 사용한 관절이 마모된다. 

그렇게 골밀도가 낮아지면서 퇴행성 관절염이 발생한다고 한다. 

퇴행성 관절염은 연골의 손상, 뼈와 인대의 손상으로 염증과 통증을 일으키는 질환이라고 한다. 

골 관절염은 관절에 있는 연골(물렁뼈)의 손상에 의한 것이라고 한다. 

그렇다면 이런 연골의 손상은 왜 일어날까?

비만, 나이, 관절의 무리한 사용이 주원인이라고 한다. 

 

관절염 예방법은?

 

• 표준 체중을 유지하는 것
• 가능한 한 매일 30분 이상 알맞은 운동을 하는 것
• 오랫동안 같은 자세로 있지 않는 것
• 관절 증상이 나타날 경우 조기 진단을 받을 것

이 4가지가 정말 중요한 것 같다. 

1일 2식만 하고 싶지만.. 너무나 맛있는 음식들이 많아서ㅠ 표준 체중을 유지하는 게 쉽지 않다. 

매일 30분 이상 운동하고 싶지만.. 15분 자전거 타기도 겨우 하고 있다..

오랫동안 같은 자세.. 직장인인 나는 모니터 앞에서 오랜 시간 석고처럼 앉아있다. 

어깨통증, 손목통증, 목통증으로 정형외과에서 물리치료 열심히 받고 있다.. ㅠ

 

 

 

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• 첨가물 없이 미국산 MSM 100% 식약처 기능성 인정
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• MSM의 기능성 - 관절 및 연골 건강에 도움
• 하루 2정으로 관절과 연골 관리 가능 (총 120정으로 2개월분)
• 불투명 PET + 안전캡으로 안전하게 보관 가능

 

MSM(엠에스엠)이란?

메틸 설포닐 메테인 (Methyl Sulfonyl Methane)의 산화대사산물이다. 

인체조직 중 관절, 연골에 가장 많이 분포되어 있다고 한다. 

관절과 연골 조직을 구성하는 물질이다. 

미네랄 황의 공급원이다. 

 

 

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제품 정보 및 영양 정보