탄력있는 연골의 핵심성분 뮤코다당단백이란?

나이 40대면 반백년도 못 산 나이인데~ 요즘 들어 연골, 뼈, 관절, 디스크 등등에 관심이 많아졌습니다. 우연히 방송프로그램에서 약사님이 설명하시는 뮤코다당단백이라는 용어를 듣게 되었는데 궁금해서 자료를 찾아보고 정리해 보았습니다. 

 

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뮤코다당단백이란?

뮤코다당단백은 연골의 핵심적인 구성 성분입니다. 그만큼 연골 건강과 탄력을 유지하는데 있어서 매우 중요하겠죠!

이름을 자세히 보면 그 성분을 알 수 있습니다. 

뮤코는 끈적한 점액질입니다. 

다당은 여러개의 당을 말합니다. 

단백은 단백질을 의미합니다.  

 

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뮤코다당단백의 주요 구성 요소

• 콘드로이친 : 연골의 주성분
• 히알루론산 : 연골에서 윤활유 역할을 해줌
• 글루코사민
• MSM

이러한 성분들이 연골에 영양을 공급하여 탄력을 회복시켜준다고 한다. 

 

 

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뮤코다당의 역사

뮤코다당단백은 1938년에 처음 발견되었다고 한다. 

우리나라에서는 1997년부터 식품첨가물로 인정을 받았다. 

 

효능

• 연골에 영양을 공급하여 연골 건강을 개선하는데 도움을 준다.
• 항염증 및 항관절염 효과가 있어서 관절염 관리에 용이하다.
• 관절 통증을 감소하는데 효과가 있다.
• 퇴행성 관절염 환자의 연골 부피 손실률을 감소시킨다. 

 

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섭취 권장사항

나이가 들수록 체내의 콘드로이친 함량이 감소한다고 한다. 

그러므로 나이가 들수록 뮤코다당단백의 섭취는 매우 중요하다. 

국제 고관절염 학회에서는 연골의 건강을 위해서 뮤코다당단백 섭취를 권장한다고 한다. 

특히 소연골에서 추출한 콘드로이친이 인체 연골과 구조가 유사해서 흡수율이 높다고 한다.