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협착증 스트레칭1

허리 협착증에 좋은 운동｜직접 효과 본 운동법 정리 “허리가 너무 아픈데, 병원에선 협착증이라고 하네요.” 사실 처음 들었을 땐 무슨 뜻인지도 몰랐습니다. MRI에서 ‘척추관 협착증’이라는 말을 들었을 때, 가장 먼저 든 생각은 ‘수술해야 하나?’였습니다. 하지만 운동을 통해 증상이 꽤 많이 완화되었다는 경험을 하고 나니 꼭 많은 분들과 이 정보를 나누고 싶더라고요. 허리 협착증이란?허리 협착증(척추관 협착증)은 척추 중앙의 신경이 지나는 통로(척추관)가 좁아지면서 신경을 압박해 생기는 질환입니다. 주로 50대 이후에 많이 나타나지만, 요즘은 오래 앉아 있거나 잘못된 자세를 지속한 젊은 층에서도 나타나는 추세입니다.협착증의 주요 증상은 다음과 같습니다:허리 통증이 다리까지 퍼짐걷다 보면 다리가 저리고 힘이 빠짐앉아서 쉬면 통증이 줄어듦병원에서는 약물, 물.. 2025. 4. 22.
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