노인 우울증 치매 구별 방법 알아보기

노인에게 다가오는 질병 가운데 흔히 나타나는 것이 우울증과 치매입니다. 나와 나의 가족에게만큼은 겪지 않길 바라는 질병이지만 그 누구도 예외가 될 수는 없습니다. 노인 우울증과 치매는 매우 비슷한 증상이어서 혼돈하기 쉽습니다. 구별법을 알아보도록 하겠습니다.

치매와 건망증의 차이

저도 처음에는 우리 어머니를 볼때 '혹시 치매가 시작되었나?' 하고 무섭고 두려웠습니다. 그러나 병원 진료를 통해 알게 된 사실은 우리 어머니는 결코 치매가 아니고 분명한 우울증에 의한 건망증이라고 하셨습니다.

차이를 비교해보겠습니다.

건망증	치매
사건의 부분 부분을 잊는다.	사건 전체를 잊는다.
귀뜸을 해주면 금방 기억해낸다.	귀뜸을 해주어도 기억을 못한다.
기억력 감소를 인지하고 있다.	기역력 저하를 부인한다.

핵심은 3번째에서 확연하게 다릅니다. 제가 저희 어머니 예를 들어 볼게요.

"기억이 안나. "

"요리하는 법을 다 까먹었어."

"금방 생각했는데, 금방 잊어버렸어."

"내가 이렇게 다 까먹어버려."

이렇게 말하면 건망증이에요.

왜냐하면 자신이 기억을 못 한다는 걸 인지하고 "내가 잊어버렸다."라고 말하잖아요~

그런데 치매는 그걸 부인해요. " 내가 잊지 않았다." 이렇게 말하는 거죠.

자신의 기억력 저하를 인지하냐, 안하냐에서 이게 우울증인지 치매인지 구분이 쉽게 되는 거죠.

우울증도 고통스럽지만, 치매보다는 안심이 됩니다. 우울증은 그래도 빨리 발견하면 그러니까 우울증 초기라고 하면 치매보다 쉽게 치료가 가능하다고 해요. 물론 저희 어머니는 여전히 우울증을 가지고 계시지만요.. 정말 우울증 완치자가 있는지 의문입니다...

치매란 어떤 병인가요?

치매란 사람의 뇌에서 발생하는 각종 질환으로 인하여 인지 기능을 상실하게 되는 병입니다. 이로 인해 일상생활을 할 수 없게 되고 주위 사람들도 함께 힘들어지는 병인데요. 뇌의 병이고 기억력이 심하게 낮아지는 병입니다. 그러다 보니 판단하고 말하고 미리 생각하고 준비하는 면에서 어려움을 겪게 됩니다.

치매 예방 및 좋은 음식

치매 예방

신체운동 - 걷기, 수영 등

건강한 식단 - 과일, 채소 등

정신적 자극 - 독서, 퍼즐, 새로운 학습

심혈관 위험 요인 관리 - 콜레스테롤, 혈압 등

흡연 및 과도한 음주 피하기

적절한 수면 - 평균 7시간 정도 숙면

사회적 참여 - 친구 및 가족과 연결 유지

아래 영상은 손가락 운동 등 치매에 대한 설명이 안내되어 있어요. 참고해보세요^^

치매 예방에 좋은 음식

지방이 많은 생선 - 연어, 고등어, 정어리 등

녹색잎채소 - 시금치, 케일, 로메인 상추 등

딸기 - 블루베리, 라즈베리, 딸기 등

견과류와 씨앗 - 호두, 아몬드, 치아씨드 등

통곡물 - 귀리, 현미, 퀴노아, 통 밀, 보리 등

치매의 원인 및 초기증상

치매의 원인

알츠하이머병 : 가장 흔한 치매로 60~80% 차지, 뇌세포의 죽음으로 발생

혈관성 치매 : 뇌졸중이나 소혈관 질환으로 발생, 치매 사례의 약 10%를 차지

Lewy Body Dementia : 비정상적인 단백질 침전물로 인한 질병

전측두엽 치매 : 뇌의 전두엽과 측두엽의 신경 세포 손상으로 인한 장애

혼합형 치매 : 알츠하이머, 혈관성 치매 등 두가지 이상 공

치매의 초기증상

기억 상실

언어 장애

방향감각 상실 및 혼돈

판단 및 의사 결정 장애

기분 및 성격의 변화

함께보면 좋은 글

노인 우울증 증상과 원인 (경험 포함)

노년기가 되면 노화로 인하여 신체기능이 약해집니다. 과거에 무리 없이 할 수 있었던 일들도 서서히 하지 못하게 되면서 자존감이 낮아지고 좌절감을 느끼게 됩니다. 식사나 외부활동이 자유

dooboo0216.com

우울증에 좋은 음식 10가지

아보카도 아보카도는 우리 신경을 안정시켜 주는 비타민 B6와 세로토닌이라는 신경 전달 물질을 늘려주는 트립토판이 많이 들어있어요. 그리고 올레산과 오메가-3 지방산도 함유되어 있어 뇌 기