간이 정말 중요하다는 것을 모르는 사람은 없을 것 같아요! 간은 몸의 기본 기능을 유지하고 외부로부터의 해로운 물질에서 생명을 지키는 중요한 역할을 하고 있습니다. 침묵의 장기라고 불리는 간에 대하여 간기능 검사 및 정상수치는 어떻게 되는지 알아보겠습니다.
간기능 검사란?
간은 그 기능이 거의 상실하기 전까지 뚜렷한 증상이 없다고 해요! 그래서 '침묵의 장기'라고도 표현합니다. 그렇기에 정기적인 검사가 매우 중요해요! 간기능 검사는 간의 염증이나 손상 정도를 확인하는 검사예요. 간 손상에 의해 영향을 받는 효소와 단백질을 측정하여 간의 상태를 확인할 수 있지요!
간 기능 검사는 간이 제대로 작동하는지 확인하기 위해 하는 검사입니다.
간은 우리 몸에서 중요한 역할을 많이 하는데, 예를 들어 독소를 제거하거나 영양소를 저장하고 에너지를 만들어 내는 일을 하는 것이지요. 이 검사를 통해 간이 건강한지 문제가 있는지 알고자 하는 것입니다.
간 기능 검사는 주로 혈액검사로 이루어집니다.
혈액을 뽑아서 그 안에 들어있는 여러 물질들의 양을 측정합니다.
아래의 내용들이 지표가 됩니다.
1. AST와 ALT : 이 두 효소는 간세포가 손상될 때 혈액 속으로 방출된다고 해요! AST와 ALT수치가 높으면 간세포가 손상되었다는 신호예요 ㅠ 너무 끔찍하고 무섭네요!
2. 빌리루빈 : 빌리루빈은 적혈구가 분해될 대 생기는 물질이랍니다. 간이 빌리루빈을 처리하지 못하면 황달(피부나 눈이 노랗게 변하는 현상)이 나타날 수 있어요.
3. 알부민 : 알부민은 간에서 만들어지는 단백질 중의 하나인데 알부민 수치가 낮으면 간이 단백질을 충분히 만들지 못하고 있다는 뜻이에요.
4. 알칼리성 인산화효소 (ALP) : 이 효소는 간 뿐만 아니라 뼈, 장, 신장 등에서도 발견됩니다. ALP 수치가 높으면 간이나 다른 장기에 문제가 있을 수 있어요!
언뜻 들어본 내용, 들어본 증상이네요. 너무나 무섭네요.
미리미리 자주 자주 건강검진받으시고 관리해 줍시다!
나의 사랑하는 가족을 위해 아프면 안 되니까요!
간기능 검사는 누가, 언제 받아야 할까?
간기능 검사는 누가, 언제 받아야 할까요?
눈이나 피부가 누렇게 변하고, 얼굴이나 가슴에 붉은 반점이 나타나거나 쉽게 피로해지고 소화가 잘 되지 않는 것은 간에 문제가 있을 때 나타나는 증상이에요.
하지만 간 기능이 상당히 저하되기 전까지는 눈에 보이는 증상이 거의 나타나지 않아요. 그렇기에 정기적인 건강검진이 매우 중요한 거죠.
또한 간염 바이러스에 노출되거나 알코울 중동자, 장기간 약물을 복용한 사람, 간 질환 가족력이 있는 경우에도 검사를 받는 것이 좋아요!
국가건강검진에서는 주로 AST, ALT, rGTP 세 가지 항목을 검사해요.
AST, ALT 등 간기능 검사 결과는 어떤 의미?
몸속 염증제거에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?
나이가 들수록 몸에 미세하게 불편감이 느껴지면서 무엇을 어떻게 해야 할지 고민이 됩니다. 운동이 필요할지 음식을 뭘 먹어야 할지 아니면 영양제라도 먹어야 할지.. 백세 시대라고 하는데..
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간기능 검사 결과는 신기하게도 병원마다 정상 범위 수치와 해석이 조금씩 다르기도 합니다.
그래서 저는 건강검진을 받고 나면 찝찝한 결과에 대해서 다시 다른 병원에 가서 검사를 받기도 했어요.
AST (Aspartate Aminotransferase) : 간세포 손상 시 혈액 내 AST 수치가 상승하게 됩니다.
ALT (Alanine Aminotransferase): ALT 수치는 간세포의 손상에 대해서 더 민감하게 반영해 줍니다.
간 기능 저하의 신호 및 자가진단법
만약 위의 증상 중 3가지 이상에 자신이 해당된다면 간 상태가 이미 정상에서 벗어났을 수도 있습니다.
보다 정밀한 검진이 필요할 수 있습니다.
간 건강 개선 방법
프로폴리스 면역력 항산화 효과
프로폴리스는 벌이 꽃, 나무 등에서 가져온 수지와 벌분비물의 혼합물입니다. 벌들이 벌집을 만들 때 사용하는 물질이지요. 이 물질은 식물의 상처를 막고 벌집을 보호하는 역할을 해요. 프로폴
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첫째로 금주 및 영양 공급이 필요해요!
술을 매일 마시지 않도록 하고, 술을 한번 마셨다면 적어도 2~7일 정도는 금주를 하여 손상된 간이 재생될 수 있도록 시간을 주셔야 합니다.
그리고 고단백, 고비타민 음식 섭취가 필요해요!
단백질은 간세포의 재생을 도와주고 지방간을 개선시켜 주는데요~ 생선, 두부, 콩, 기름기가 없는 살코기 등 고단백질 식품을 충분하게 섭취해 주는 것이 좋습니다. 단, 간경변 환자의 경우 단백질 섭취에 주의해야 한다고 해요!
둘째로 비타민 섭취가 중요합니다!
비타민 B군은 간 효소를 구성하는 성분이에요~ 간의 대사 작용에 꼭 필요합니다.
비타민C는 항산화 효과가 있어서 간세포 손상을 막아줍니다. 부추, 미나리, 브로콜리, 쑥갓 등 녹색채소와 달지 않은 과일을 통해 섭취해 주면 매우 좋을 것 같아요!
세 번째 적당한 커피 섭취입니다.
커피는 간을 보호하는 효과가 있다고 해요! 하루 아메리카노 한두 잔 정도가 적당하다고 해요.
1일 카페인 섭취량 300mg 이하가 적당해요!
이런 내용 들을 다시 요약해 보자면!
건강한 식습관을 유지하라는 거네요! 과일, 채소, 단백질, 곡물 등 다양한 영양소가 포함된 식사를 하고 과도한 지방, 설탕, 소금 섭취는 피해 주고요! 가장 중요한 것은 아무래도 간에 가장 크게 무리를 주는 알코올을 피하는 것 인듯해요!
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