반응형 갱년기 극복 방법1 갱년기 증상 30가지 – 직접 겪어보니 느껴지는 공감 갱년기라는 단어를 처음 들었을 땐, 그저 어머니 세대의 이야기인 줄만 알았습니다. 하지만 어느 순간, 이유 없이 짜증이 나고, 밤에 식은땀을 흘리며 깨어나게 되는 제 자신을 보며 문득 생각했죠.‘아, 나도 갱년기구나.’이 글에서는 제가 직접 겪은 갱년기 증상 30가지를 정리해보고자 합니다. 단순히 증상 나열이 아니라, 경험자의 입장에서 느낀 감정과 현실적인 대응 방법도 함께 담았습니다. 혹시 이 글을 읽는 당신도 같은 시기를 지나고 있다면, 위로와 실질적인 도움이 되기를 바랍니다. 🧠 감정과 정신 건강 변화이유 없는 우울감 – 하루가 멀다 하고 기분이 가라앉고 눈물이 나요.짜증과 분노 폭발 – 평소엔 참을 수 있는 일도 견딜 수 없을 만큼 화가 납니다.불면증 – 새벽 3시에 깼다가 다시 잠들지 못하.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
