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마그네슘 영양제 추천 – 나에게 맞는 제품은? 현대인 10명 중 7명은 마그네슘이 부족하다는 말을 들어보셨나요? 스트레스, 불면증, 근육 경련 등 다양한 증상이 마그네슘 결핍에서 비롯될 수 있습니다.이제는 식단만으로 충분한 마그네슘을 섭취하기 어렵기 때문에, 마그네슘 영양제 복용을 고려하는 분들이 많아졌습니다. 하지만 종류도 많고 어떤 제품을 골라야 할지 헷갈릴 수 있죠.이번 글에서는 마그네슘 영양제 종류, 선택 기준, 추천 제품까지 한 번에 정리해드릴게요. ✅ 마그네슘 영양제, 왜 필요할까?스트레스에 시달리는 직장인밤에 자주 깨는 불면증 증상자꾸 쥐가 나는 근육 경련생리 전 증후군(PMS)이 심한 여성이런 증상이 있다면 마그네슘 결핍을 의심해볼 수 있으며, 하루 300~400mg 정도의 보충이 도움이 됩니다. 💊 마그네슘 영양제의 종류와 특징 종.. 2025. 4. 23.
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