마그네슘 부족현상 7가지, 혹시 나도? 눈 떨림부터 불면증까지
요즘 따라 자주 눈이 떨리고, 쉽게 피곤하신가요?이런 증상이 반복된다면 혹시 마그네슘 부족현상일 수 있습니다.마그네슘은 우리 몸의 신경, 근육, 면역, 심장 건강에 꼭 필요한 미네랄입니다.하지만 바쁜 현대인 대부분은 마그네슘 결핍 식단을 유지하고 있어, 다양한 증상이 나타날 수 있어요. ❗ 마그네슘 부족하면 나타나는 대표적인 증상 7가지눈꺼풀 떨림, 근육 경련 - 대표적인 마그네슘 부족 신호만성 피로, 무기력감 - 세포 에너지 대사에 영향불면증, 깊은 수면 어려움 - 신경 안정 기능 저하두통, 편두통 빈도 증가 - 신경 전달물질 불균형가슴 두근거림, 부정맥 - 심장 리듬 이상 가능성불안감, 우울감 - 세로토닌 조절에 영향식욕 저하 또는 소화불량 - 위장 기능 저하 📌 마그네슘 부족 증상 요약표 구분증..
2025. 4. 23.
