간절기에 감기가 걸리고 피곤해지면 떠오르는 단어가 있습니다. 바로 프로폴리스! 입안이 헐거나 피곤해지면 프로폴리스 효능 정말 있을까? 생각도 되고 검색도 해보게 되는데요! 그래서 간단히 정리해 보았습니다. 프로폴리스 효능 정말 좋을까 류마티스 관절염 초기증상 (너무 무서운 질병인듯 해요 ㅠ ) 정말 친한 언니가 류마티스 관절염인데요. 언니는 공무원 준비를 3년 하고 공무원에 합격하였으나 공무원이 된 지 1년 정도 되었을 때 류마티스 관절열 진단을 받게 되었어요. 옆에서 과정을 지 dooboo0216.com 프로폴리스는 벌꿀과 관계가 있습니다. 벌집은 거의 무균상태라고 하는데요 이는 벌들이 프로폴리스로 페인트칠하기 때문이라고 해요 프로폴리스는 항균, 항바이러스, 항산화 등의 작용으로 매우 잘 알려져 있습니..
정말 친한 언니가 류마티스 관절염인데요. 언니는 공무원 준비를 3년 하고 공무원에 합격하였으나 공무원이 된 지 1년 정도 되었을 때 류마티스 관절열 진단을 받게 되었어요. 옆에서 과정을 지켜본 저는 안타까웠습니다. 비오틴 효능 : 비오틴 하루 권장량을 알고 싶어요 요즘 비오틴에 대한 관심이 많은 것 같습니다. 여러 많은 효능들이 있기 때문인데요 특히 탈모가 심하신 분들은 비오틴 혹은 맥주효모라는 용어를 한 번쯤은 들어보셨을 것 같아요. 그러나 비오 dooboo0216.com 류마티스 관절염이 무엇인가요? 침침한 눈, 루테인 지아잔틴 효과 나이가 들어갈수록 눈이 특히나 피로감을 많이 느끼게 됩니다. 노화가 진행됨에 따라 안약과 눈물을 달고 살게 되네요. 그래서 겸사겸사 알아보았습니다. 눈에 좋다는 루테인 ..
요즘 비오틴에 대한 관심이 많은 것 같습니다. 여러 많은 효능들이 있기 때문인데요 특히 탈모가 심하신 분들은 비오틴 혹은 맥주효모라는 용어를 한 번쯤은 들어보셨을 것 같아요. 그러나 비오틴에는 그 외에도 여러 효능들이 있답니다. 비오틴 효능 : 비오틴을 먹어야 하는 이유 비오틴을 먹어야 하는 이유를 몇가지 정리해 보겠습니다. 1. 탈모를 예방합니다. 2. 손톱을 단단하게 만들어줍니다. 3. 에너지를 생성해줍니다. 4. 당뇨와 다이어트에 도움을 줍니다. 비오틴은 모발에 많은 영향을 주기 때문에 이라고도 부릅니다. 비오틴이 부족해지면 머리카락이 얇아지고 탈모를 유발하기도 합니다. 손톱 또한 모발과 같이 케라틴 단백질이 주요 성분인데요! 그래서 비오틴을 섭취할 때 손톱을 단단하고 매끄럽게 만들어주는 거죠! 비..
나이가 들어갈수록 눈이 특히나 피로감을 많이 느끼게 됩니다. 노화가 진행됨에 따라 안약과 눈물을 달고 살게 되네요. 그래서 겸사겸사 알아보았습니다. 눈에 좋다는 루테인 지아잔틴이 무엇인지요! 루테인이란? 마리골드꽃추출물 루테인은 눈 망막의 중심시력을 담당하고 있어요~ 전문용어로는 황반의 구성물질이랍니다. 강한 빛이나 여러가지 유해요인들로부터 눈을 지켜주고 정상적인 기능을 하도록 도와주는 물질이에요. 지아잔틴이란? 지아잔틴.. 티브이 속 광고에서도 들어본 단어입니다. 지아잔틴은 황반의 중심부에 집중되어 있습니다. 노화로 인해 감소될수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 줍니다. 즉, 눈 건강에 도움을 줍니다. 황반의 주변부는 루테인 황반의 중심은 지아잔틴 루테인 지아잔틴은 나이가 들수록 감소됩니다. 문제는 루테..
나이가 들수록 왜 체지방이 늘어만 가는 것인지.. 고민입니다. 한국인들의 탄수화물 사랑 때문이라고 하는데요! 우리가 즐겨 먹는 밥, 빵, 면에는 주로 탄수화물이라고 해요! 체지방의 주범 탄수화물을 어떻게 해결할 수 있을까요? 체지방의 주범, 탄수화물 탄수화물은 섭취한 후 체내에서 에너지로 사용됩니다. 그러나 문제는 사용되고 남겨진 것들인데요! 사용되고 남겨진 양은 지방으로 차곡차곡 축적된다고 해요. 이렇게 탄수화물이 필요 이상으로 쌓이면 체지방 증가가 된다고 합니다. 가르시니아로 지방컷 될까요? 탄수화물이 지방이 되기전에 체지방을 컷 해주셔야 합니다. 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 줌으로 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 더불어 비타민 A도 함께 섭취해주면 좋은데요! 비..
나이가 들수록 해결할 수 없는 복부비만으로 고민이 많습니다. 턱살 등살 허벅지살 등 30대에는 몰래몰래 숨길 수 있었던 살들이 이제 40대가 되니 숨길수조차 없게 드러나 고민이 상당해집니다. 비만 예방법을 알아보았습니다. 비만 예방 비만이란? 비만이란 체내에 지방조직이 과하게 축적되어서 대사 장애가 발생되는 상태를 말합니다. 허리둘레 : 남자 90센치, 여자 85센치 이상일때 체질량지수(BMI) : 25kg 이상 체지방률 : 남자 25%, 여자 30% 이상 이정도일때 비만으로 진단됩니다. 비만의 원인 비만의 원인은 여러 이유가 있습니다. 연령, 성별, 유전적인 요소, 호르몬, 대사율 등 생리적인 요인과 더불어 생활습관으로 인해 발생됩니다. 고열량 음식, 지방 설탕 함량이 높은 음식, 알코올 섭취 등이 크..